Ok. Jälleen se aika vuodesta, kun a) joulun mässyttelyn päällejumiutuminen alkaa ottaa päähän ja b) jossain hämärässä lähitulevaisuudessa häämöttävä kesä yhdistettynä peilistä möllöttävään kalpeaan, raskausarpiseen lihavuoreen saavat pälkäytettyä päähän ahaa-elämyksenä räjähtävän ajatuksen "jos vaikka tiputtaisi vähän painoa".
Vuosi sitten painoa tippui 15 kiloa. Lenkkeilin parhaimmillaan 40 kilometriä viikossa, kartoin parhaani mukaan sokeria, vehnämössöjä ja alkoholiakin tuli aika vähän kitattua. Jonkinlainen parisuhdekriisi ja kaikki muut hormoonimyrskyt auttoivat painon pudottamisessa, kunnes sitten tillanne tasaantui eikä hikipäissään vesisateessa viuhtominen tuntunut mitenkään järkevältä toiminnalta.
Nyt sitten pitäisi taas ottaa itseään niskasta kiinni. Tilanne on vuoden takaista sikäli toinen, ettei nyt ole aikaa päiviä juosta lenkeillä, sillä pitäisi tässä duuniakin tehdä ja pari muksuakin olisi hoidettavana.
Eli seuraavin keinoin tässä nyt lähdetään:
- Tilasin just askelmittarin. Siihen tavotteeksi kerätä 15 000 askelta päivässä keinoja kaihtamatta.
- Joka päivä edes 10 minuuttia sellaisella kuntoilulaitteella, joka kehittää aika kivasti ylävartalon lihaksi.
- Sokeri ja vehnä minimiin. Samoin punainen liha, kovat rasvat ja alkomahooli. Oliiviöljyä, kasviksia, kanaa ja kalaa, ruista ja sokeroimattomia maitotuotteita...
- Aviomies tuli just kotiin suklaalevyn kanssa.
Huomenissa tulee mittoja, kuvia ynnämuuta.
Kommentoikaa. Liittykää seuraan. Nyt mennään.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti